朝大切なコト。
2010年 04月 13日
おいらは昔パン職人だった時代があり、
その時の経験から一言。
朝はお米のご飯にしましょう。
と、いうのも、パンには白砂糖がたくさん入っていて、
白砂糖の取り過ぎで脳の状態がおかしくなって、
うつやアルツハイマーの原因になるんです。
一時期、お昼ご飯がパンばっかりだった時は、
体力が落ちて熱中症になったことがおいらにはあります。
食事をご飯中心にして、野菜や豆を採るようになって、
タンパク質は大豆と魚と、肉でも鶏肉にしたら、
体調がとってもよくなりました。
今、うつとかで悩んでいる人は、
朝をご飯とみそ汁にしてみて。
すぐには効果は出ないかもしれませんが、
変えて一年すると全然違います。
食は命ですね。
↓ちょっとカタい話に疲れたら
www.myspace.com/nagatakoira
↑myspace始めました。感想はエキサイトメール(keisuke-n1109@excite.co.jpまで。個人情報は責任を持って管理します)
オフィシャルサイトは↓こちらから
http://nagatakoira.syncl.jp
↓あなたのワンクリックで救える命がある。
http://www.dff.jp
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朝はお米のご飯にしましょう。
と、いうのも、パンには白砂糖がたくさん入っていて、
白砂糖の取り過ぎで脳の状態がおかしくなって、
うつやアルツハイマーの原因になるんです。
一時期、お昼ご飯がパンばっかりだった時は、
体力が落ちて熱中症になったことがおいらにはあります。
食事をご飯中心にして、野菜や豆を採るようになって、
タンパク質は大豆と魚と、肉でも鶏肉にしたら、
体調がとってもよくなりました。
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by keisuke-n1109
| 2010-04-13 17:40
| どうでもいいこと